yüz gerdirmek istiyorum amelyat ücretleri detaylı bilgi

Ameliyatsız yüz germe doğal yollarla, evinizde yapacağınız bir yöntem. Cildimiz her 28 günde bir kendini yeniler, hücreler doğar ve ölürler. Ölen hücreleri cildimizden arındırmazsak cilt ışıltısını yitirir bunun için ise peeling yapmalıyız. Ayrıca yaşın ilerlemesi ile yüzde sarkmalar meydana gelmektedir.  Bu sarkmaları engellemek ya da germek istiyorsanız işte ameliyatsız yüz germe peelingi için gerekli malzemeler ve tarif sizlerle.

ameliyatsız yüz germe

Malzemeler

Yarım Çay Bardağı Kaynamış Su
Yarım Çay Kaşığı Sirke
1 Tatlı Kaşığı Bal
Havuç yağı

Yapılışı

Su ve sirkeyi karıştırıyoruz ve bir tonik elde ediyoruz. Toniğimiz ile yüzümüzü pamuk yardımı ile güzelce temizliyoruz. İşlemi ikinci kez yaparak biraz yüzümüzü nemli bırakıyoruz. Daha sonra bir çay kaşığı balı yüzümüze sürüyoruz, bir çay kaşığından fazla olmamasına dikkat ediniz. daha sonra buraya çok dikkat, ellerimizi yüzümüze yerleştirelim ve bilekten parmak uçlarına doğru yavaşça kaldıralım. Yapışkanlı bir etiketi söker gibi bu işlemi alnımıza ve çenemize de uygulayalım. Yaklaşık dört beş dakika yeterli olacaktır. Yüzümüzden balı temizliyoruz ıslak bir havlu yardımı ile yapabilirsiniz. Daha sonra Havuç yağını yüzümüze sürüyoruz ve bir tatlı kaşığı yardımı ile sarkan/ sarkacak bölgelerimize yani çene altına dudak kenarlarına kaz ayağı bölgesine hafif dokunuşlarla vuruyoruz daha sonra parmaklarımızla masaj yapıyoruz bu işlem cildin dinçleşmesini sağlayacaktır. Soğuk ıslak bir havlu yardımıylada fazla yağdan arınıyoruz. 35 yaşından sonra haftada bir kere yapabileceğiniz bir gençleşme tarifini sizlerle paylaştık

Havuç Yağı Tarifi

500 gr lık kavanoz
500 gr ay çiçek yağı
3 adet rendelenmiş orta boy havuç
1 çay kaşığı kuru aynısefa çiçeği (aktarlarda bulabilirsiniz)

Kavanozumuza havucu ve yağımızı ve aynısefa çiçeğimizide koyuyoruz ve ağzı kapalı bir şekilde bir hafta bekletiyoruz.
Havuç yağını yemeklere de kullanabiliriz

izlenilmesi gereken filmler

Jumanji (22 Mart 1996 )

Yapımı: ABD
Süre: 104 Dk
Tür:  Bilim Kurgu, Fantastik, Macera
Yönetmen: Joe Joshnston
Oyuncular: Robin Williams, Kirsten Dunst, Bradley Pierce, Bonnie Hunt, Jonathan Hyde

Film önerileri kategorimizdeki Jumanji filmi, 1996 yapımı bir film ve o yıllarda çekilmiş en iyi fantastik filmlerden biri. Yeni nesil bu filmi pek bilmez, şimdiki filmlerle de kıyaslamak pek doğru olmaz ancak yinede o yıllarda çekilmiş bir film için mükemmel görsellere sahip. Yıllar önce oyunun içinde sıkışıp kalan Alan, 2 çocuğun oyunu oynaması sonucu kurtulur ancak her şey sona ermemiştir. Her şeyin sona ermesi için oyunun sona ermesi gerekmektedir. Eski film olmasına karşın yine de tavsiye etmek istedim eski film sevmeyenlere hitap etmeyebilir.

Saç dökülmesi önleyici 2017

Saç dökülmesini engelleyen kına tarifimizin ana malzemesi kına olduğundan faydasının olacağı konusunda inancınız tam olacaktır.
Kına, kına ağacının yapraklarının kurutup öğütülmesinden elde edilen tozdur. Şifalı olduğundan çeşitli tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Erkekler saç ve sakallarına kına sürerken, kadınlar ise saçlarına ve ellerine kına sürerler. Soğutucu etkisi bulunmaktadır.

Malzemeler

2 yemek kaşığı kına (saçlarınız omuzlarınızın altındaysa bu miktar yeterli olacaktır daha uzun ise daha fazla kına kullanmalısınız)
1 tatlı kaşığı tuz
2 yemek kaşığı kuru maya
Yarım çay kaşığı toz hardal
1 çay kaşığı zencefil suyu
1 yemek kaşığı zeytin yağı (saçlarınız kuru ise)
Süt
Renk istiyorsak süt yerine çay ya da kahve suyu kullanabiliriz. Eğer rengimizin daha koyu olmasını istiyorsak içerisine yarım limon suyu sıkabiliriz.

Yapılışı

Öncelikle yarım çay bardağı süte bir çay kaşığı tuz ile saça kısa bir pleeng yapalım ki kınamızın uygulama etkisi artsın

Kınanın içerisine tuzu, kuru mayayı, hardalı, zencefil suyunu ve yeterince sütü ekliyoruz.  Kınanın kıvamı cıvık bir hamur gibi olmalıdır, katı olursa uygulama yapamayız çokta cıvık olmamasına da dikkat etmeliyiz. Elde ettiğimiz kına boyamızı saçımıza dipten uca doğru her saç teline nüfus edecek şekilde uygulayalım ve bir poşet, bone vs yardımıyla başımızı saralım ve 5-6 saat bekletelim. Bekleme süresi biraz uzun evet ancak doğal yollarla saçımızı boyadığımızı unutmayalım. Hiçbir katkı maddesi içermeden saçlarımızı boyamak beklemeye değer. Akabinde saçlarımızı katranlı kükürtlü şampuanlarla saçlarımızı yıkayabiliriz. Kükürtlü şampuan için tarifi için tıklayın.

Zencefil Suyu: Zencefil rendelenir ve sıkılır. Bu şekilde zencefil suyu ede edebiliriz.

Yüksek tansiyon, baş ağrısı, migren gibi rahatsızlıklarımız varsa hardalı ve zencefili kullanmamalıyız.

Göbek Nasıl Eritilir?

Göbek Nasıl Eritilir?

Merhaba değerli ziyaretçilerimiz bu yazımızda göbek nasıl eritilir konusuna değineceğiz. Göbek bir çok kadının en büyük problemi, kadının diyorum çünkü erkekler göbeklerini pek dert ediyorlarmış gibi görünmüyor. Dert eden erkeklerde aşağıdaki yazımızdan faydalanabilir tabi ki. Göbek eritmesi en zor bölge olmakla beraber yağı en fazla muhafaza eden bölgedir de. Tabi hal böyle olunca eritmesi bir hayli güç oluyor. Ancak basit ve uygulanabilir yöntemlerle göbek eritmek elimizde. Biraz azim gerekiyor sadece hepsi bu.

Spor Yapın

Sporsuz zayıflamayı, hele de göbek eritmeyi düşünüyorsanız büyük bir yanılgı içindesiniz. Sağlıklı zayıflamanın yağ eritmenin en önemli unsuru spor. Bölgesel zayıflamaya giren göbek eritme, yağların yakılmasında da en zor bölgedir. Dolayısıyla bölgesel hareketlerle de spora önem vermeliyiz. Göbek eritme hareketleri yazımızdan faydalanmak için tıklayın.

Bol Su Tüketin

Her diyetin olmazsa olmazı su, zayıflamak ve yağ eritmek için vazgeçilmezimiz. Sabah aç karnı bir bardak ılık su içmek göbek yağlarımızı eritmemiz de büyük rol oynayacaktır. Hatta bu suyun içine yarım limon sıkarak hem daha vitaminli hale getirmiş olursunuz hem de zayıflamanız için bir yardımcınız daha olur. Yemeklerden bir kaç dakika önce tüketeceğimiz su ile de tokluk hissi vererek daha az yemek tüketmemizi sağlayabiliriz.
Ayrıca, yine ılık su tüketimi sırasında (sabah olmak zorunda değil) bir kaç kuru kayısı yerseniz sindirim sisteminiz hızlanacaktır.

Tok Tutan Yiyecekler Tüketin

Diyet zamanı mühim olan karnı tok tutmaktır. Ancak çok yemek yiyerek değil. Bunun yerine tok tutacak faydalı gıdalar tüketmek gerekir. Fasulye, nohut, mercimek, çilek, kiraz, vişne, böğürtlen, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermek için en etkili yiyeceklerdendir.

Protein Tüketin

Vücudumuz proteinli yiyecekleri sindirmek için çok çaba harcar, böylece daha fazla kalori yakmamızı sağlar. Ayrıca protein  vücudumuzda uzun süre barındığından, daha uzun süre tok hissetmemizi sağlar. En yüksek proteinle ise , kırmızı et, balık ve haşlanmış yumurta da yer alır. Kahvaltılarınızdan yumurtayı eksik etmemeniz göbek yağlarınızı eritmenizde büyük rol oynayacaktır.

Lifli Besinler Tüketin

Bitkisel gıdaların sindirilemeyen kısımları olan lif gıdaların mideden bağırsaklara geçişini yavaşlatarak besinlerde bulunan vitamin ve minerallerin vücut tarafından emilmesi için zaman yaratır. Sindirim süreci yavaşladıkça yemeklerden sonra yaşanan tokluk hissi uzar, iştahınız azalır ve öğünler arası bir şeyler yemek zorunda kalmazsınız.

Yoğurt Tüketin

Protein açısından zengin olan yoğurt, hem sizi uzun süre tok tutacak hemde içerisinde ki kalsiyum sayesinde, yağları yakmanıza yardımcı olacaktır.
Bir kase yoğurdun içine 1 çay kaşığı pul biber ve yarım limon sıkarak yatmadan 1 saat önce korkmadan tüketebilirsiniz. Göbek bölgenizdeki yağların yakımında bire bir kür olarak düşünebilirsiniz.

Yeşil Çay İçin;

Kan şekerini ayarlayan, stresi azaltıp uyku düzenini sağlayan yeşil çayı tüketmekte büyük fayda var.

Salatalarda Sirke Kullanın

Sirke kilo vermeye yardımcıdır ve bir çok faydası vardır. Salatalarınıza katacağınız bir miktar sirke ile hem faydalarından yararlanmış olur hemde zayıflamanıza katkı sağlarsınız.

Karbonhidratı Azaltın

Simit,börek, meşrubat, cips, gofret, tatlı, hazır et suları ve salata soslarının göbek bölgesinde yağlanması olanlar için tehlikelidir. Karbonhidrat ağırlıklı bu gıdaların fazla tüketilmesi sonucunda yağlar belirli bölgelerde toplanır. Bu yüzden yağları karın çevresinde toplananlar bu gıdalardan uzak durmalı.

Şekeri Bırakın

Yemeklere, içeceklere sonradan eklenen şekeri göbek yağlarınıza eklenen yeni bir parça gibi düşünebilirsiniz. Vücudumuzun sebze ve meyvelerin içerdiği şeker dışında şekere ihtiyacı yok. Pasta, kek, bisküvi, pastane işleri, çayı, kahveyi şekerli içmek, şekerli gazlı içecekler, şekerli meyve suları ve daha pek çok ürünün içerdiği şeker tamamen boş kalori ve daha fazla yağlanmanıza neden oluyor.

 Aç Kalmayın

Uzun açlıkların karın bölgesinde yağlanmayı tetikler. Hiç ekmek yememek, aç kalmak, ara öğünler yapmamak ve ana öğünleri atlamak gibi hatalardan mutlaka uzak durulmalı.

Evet arkadaşlar göbek nasıl eritilir yazımın sonuna geldik. Sizde göbek eritmek için uyguladığınız taktikleri bizimle paylaşabilirisiniz.

Göbek nasil eritilir ?

Göbek Eritme Hareketleri

Göbek eritmek dünyanın en güç işlerinden biri olarak görüyorum. Yağların biriktiği ve eritilmesi en zor bölge göbek. Ama azimli iseniz korkmaya gerek yok. Size anlatacağım  “göbek eritme hareketleri” ile göbeğinizden kurtulacaksınız. Mühim olan sabır ve istikrar. Düzenli olarak yapacağınız “göbek eritme hareketleri” yağlarınızdan hem kurtulmaya hemde daha sıkı bir karna sahip olmanızı sağlayacaktır.

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için ısındıktan sonra ilk spor hareketimiz mekik çekmek olmalı. Mekik göbek yağlarınızı eritmek için  birebir spor olup evinizde bile yapabilirsiniz. Anlatacağım tüm hareketler evinizde yapabileceğiniz hareketler ve hiç bir ek malzemeye ihtiyaç duymadan yapacağınız göbek eritme hareketleri.

1. Hakeket

gobek-eritme-hareketleri

Sırtüstü yatıp dizler gökyüzüne bakacak şekilde ayaklar toplanır, iki ayak arasında 30 cm civarında boşluk olmalı. Bel boşluğumuzu ortan kaldırmak için belimiz geriye vermemiz gerekiyor. bu işlem biraz zor gelebilir ama çabuk alışacaksınız. Eller başın altına, yada şakaklara yerleştirilir, karın içeri çekilir ve başımızı dizlere doğru eğeriz, başımızı yere koymadan bu hareketi tekrarlarız. Başımızı kaldırırken nefes verir, yatırırken nefes alırız. Nefes alma verme sporda büyük önem taşır. İlk gün 20 mekik çekerek göbek eritme hareketlerine başlayabilirsiniz.

 

2. Hareket

gobek-eritme-hareketleri

Yukarıdaki pozisyonun aynısı alınır. Sağ bacak karna doğu çekilirken sol kolumuzu öne doğru dizle birleştirecekmiş gibi uzatılır. Aynı hareket sol bacak, sağ kol içinde yapılır. Omuz yere değmeden en az iki defa olarak tekrarlanmalı. Ayrıca geriye doğru giderken nefes almalı kol ve bacak birbirine yaklaştığında ise nefes verilmelidir. Bu şekilde yan karın kaslarınızı çalıştırmış olacaksınız.

3. Hareket

 gobek-eritme-hareketleri

Sırtüstü uzanın, sağ bacağınızı 90 derecelik bir açı ile yukarı kaldırın, iki elinizle de dizinizi tutmaya çalışın. Bu esnada dizinizi kırmamalısınız. daha sonra sol bacağınızı indirirken sol bacağınızı kaldırın ve ellerinizle bu sefer sol bacağınıza götürün. Dikkat indirdiğiniz sağ bacak yerle temas etmeyecek. Sağ sol olarak saydığınızda 20 şer kez 4 set yapabilirsiniz.

4. Hareket

alt-karin-yag-eritme

Sırtüstü uzanın, elleri bel boşluğuna koyun ve dizlerinizi karnınıza doğru çekin. Başlangıç pozisyonundan bacaklar yere düz konacak şekilde uzatılır ancak yere konmaz, daha sonra tekrar karna doğru çekilir. Karna doğru çekerken nefes alınır, bacaklar indirilirken nefes verilir. Bu hareket 15’er kez 3 set tekrarlanır. Alt karın kaslarınızın çalıştığını hissedeceksiniz.

3 idiots 2017

Bugünkü film önerilerinde 3 idiots filmini sizlere öneriyoruz.

3 idiots / 3 Ahmak (09 Kasım 2009)

Yapımı: Hindistan
Tür: Komedi, Dram, Romantik
Süre: 170 Dk
Yönetmen: Rajkmar Hiran
Oyuncular: Aamir Khan, Kareena, Kapoor, Sharman Joshi, Madhavan, Bamın Irani

Film önerileri kategorimizde dünyanın en güzel filmi olan 3 Ahmak filmini tavsiye etmekten onur duyarım. ‘All is well’ filmin en alıcı en çok söylenen repliği şarkısını bile yapmışlar. Eğitimi eleştiren, öğrencilerin psikolojisini anlatan, ailelerin çocuklar üzerindeki baskıdan bahseden, kimin ne olmak isterse o mesleği icra etmesinin önemini vurgulayan yegane bir film. 3 saat uzun gibi görünse de zamanın su gibi akıp gittiğini göreceksiniz. Filmin Hindistan yapımı olması sakın sizi tereddüte düşürmesin, şuana kadar izlemediyseniz yine keşke daha evvel izleseydim diyeceğiniz filmlerden biri hatta ilki. Şiddetle tavsiye ederim.

Meraklısına ilginç bilgiler 2017

Meraklısına bir kaç ilginç bilgi ile karşınızdayız..

İlginç Birkaç Bilgi

İlginç bilgiler kategorimizde ilginç bilgileri sizlerle paylaştık. İlginç, değişik, gündem dışı, farklı bilgileri merak ediyorsanız ilginç bilgiler kategorimizde ki Meraklısına ve diğer yazılarımızdan ulaşabilirsiniz.

  • Rusya, Pluto’dan daha büyüktür.
  • Dünyada ki toplam din sayısı 4.300’dür.
  • Bal, çürümeyen tek yiyecektir ve bir kavanoz bal 3000 yılı aşkın süreyle yenebilir.
  • Karaoke kelimesi kara orkestranın kısaltmasıdır. Kara ise Japonca’da boş demektir.
  • Asansöre ayna konulmasının sebebi, kapı açılınca kabinin yerinde olduğunu görelim diyedir.
  • Dünyanın en zengin 3 ailesi, en fakir 48 ülkenin toplam servetinden daha fazla servete sahiptir.
  • 1961 ve 1997 yılları arasında Amerika’nın New York şehrinde dövme yapmak yasadışı bir durumdu.
  • Süper Mario oyunundaki bulutlarla çalılar aynı şekildedir. Sadece Bulutlar beyazla boyanırken çalılar yeşile boyanmıştır.
  • Gravity (Yerçekimi) filminin bütçesi 100 Milyon Dolarken, Hindistan Mars Uydusu projesinin toplam bütçesi 73 Milyon dolardır.
  • Korsanların kaptanları tek göz bant takarlardı, bunun sebebi ise karanlık yerlere girildiğinde karanlığa alışma süresini yok etmektir.
  • Uzun süre haşlanan yumurta uzun zamanda öğütüleceği için vücudun harcadığı enerji miktarı yumurtalardan daha fazla olduğundan diyet listelerinin başında yer alır.
  • Berlin Duvarı’nın yıkılmış olmasına karşın, Doğu Almanya ve Batı Almanya uzaydan bakınca net bir şekilde ayırt edilebiliyor, çünkü iki tarafta aydınlatma için farklı tarz ampuller kullanılmış.

değişik hayat bilgileri yeni

insan vücudu hakkında derlediğimiz ilginç bilgilere çok şaşıracaksınız.

iNSAN VÜCUDU

İnsan vücudu, mucizelerle dolu bir makinedir. İnsan vücudu hakkında ilginç bilgiler yazımızda vücudunuzla ilgili yepyeni bilgiler öğrenmiş olacaksanız.

-Bilim adamlarına göre IQ’nuz ne kadar yüksekse o kadar çok rüya görürsünüz.

-İnsan vücudundaki en buyuk hücre yumurta hücresi, en küçük hücre ise sperm hücresidir.

-Bir adim atmak için 200 kasınızı kullanırsınız..

-Ortalama bir kadın ortalama bir adamdan 5 inc (12,5 cm) daha kısadır.

-Ayak baş parmağınızda iki kemik olmasına karşılık diğer dört parmağınızda üçer kemik bulunur.

-Bir çift ayakta 250,000 ter bezi vardır.

-Tam dolu bir idrar kesesi aşağı yukarı bir beyzbol topu ebadındadır.

-Mide asidiniz bir jileti eritebilecek güçtedir.

-İnsan beyin hücresi 5 takim Encyclopedia Britannica’daki bilgileri alabilecek kapasitededir.

-Yiyeceğin ağzınızdan midenize ulaşması yedi saniye sürer ..

-Ortalama bir rüya 2-3 saniye sürer.

-Göğüsleri kılsız erkekler, kıllı erkeklerden daha fazla karaciğer sirozuna yakalanırlar.

-Döllenme anında, yaklaşık yarim saat tek bir hücre olarak yaşarsınız.

-Her bir ayağınızda yaklaşık bir trilyon bakteri vardır.

-Vücudunuzun 30 dakikada saldığı isi ile iki litre suyu kaynatabilirsiniz.

-Diş minesi vücudunuzdaki en sert şeydir..

-Dişleriniz doğumunuzdan 6 ay önce (diş etlerinizin içinde) oluşmaya baslar.

-Sevdiğiniz birine bakarken göz bebekleriniz genişler. nefret ettiğiniz birine bakarken de genişler.

-Sarışınlar, esmerlerden daha fazla sac teline sahiptir.

-Burnunuzla baş parmağınız ayni boydadır.

-Beyin 10 Watt’lık bir ampul kadar enerji tüketiyor.

-Beyin gece, gün boyunca olduğundan daha aktif.

-Beyin herhangi bir acı hissetmez.

-Yüz kılları tüm vücuttaki en hızlı uzayan kıllardır.

-El tırnakları, ayak tırnaklarından yaklaşık 4 kat daha hızlı uzar.

-En büyük iç organımız ince bağırsağımızdır.

– Midenizdeki asit bir jileti eritebilecek kadar kuvvetlidir.

– Kadınların kalbi, erkeklerden daha hızlı atar.

insan vücudu hakkındaki ilginç bilgiler bu kadardı.

sinir ve strese çözüm öneriler

Stres yönetimi yazımızda; Stres nedir? Stresle nasıl baş edilir? Stresin Belirtileri Nelerdir? Stresin Kaynağı Nedir? gibi soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Stres; sadece sıkıntılı olayların karşısında insanların verdiği tepki sürecidir dersek eksik tanımlamış oluruz.Çünkü Stres sadece sıkıntılı olaylarda değil insanların mutlu olduğu durumlarda da baş göstermektedir. Örneğin; iş görüşmesine giderken içinde bulunulan durum kişinin işi isteği ile doğru orantılı olup stresi bu orantıya göre artabilmektedir. Bu yüzden Stres; karşılaşılan gerilimli olaylar karşısında insanların içine girdiği ruh halidir diyebiliriz. Psikolojik bir olgudur ve yönetilebilir.

Stresin belirtileri gözle görülebilir niteliktedir. İştahsızlık, uyku hali, sürekli uyuma, uykusuzluk, uyumama isteği, halsizlik, bitkinlik, ağlama, terleme, nefes darlığı, baş ağrısı, mide bulantısı gibi kişiden kişiye değişen belirtileri mevcuttur.

Stres Yönetimi

Stresle baş etmek ise onu kontrol etmekten geçiyor. Stres psikolojik bir olay ise beynimizde başlıyor ve beynimizde de bitecek demektir. İyi bir tatil için öncesinden planlar yaparız. Organizasyon ne kadar iyi olursa tatilimiz bir o kadar güzel geçecektir. Stresle de bu mantıkla baş edebiliriz. Planlama diyebileceğimiz bazı kurallar koyabiliriz hayatımıza. Bütün iş yükü üzerimizde olduğunda nasıl bitireceğim diye düşünmek yerine öncelik sırasına koyarak birer birer yapmaya başlayabiliriz. Pozitif olmaya çalışmalı, yetiştiremeyeceğim olgusunu aklımızdan çıkarmalıyız. Olumlu yanlarını görmeli bu doğrultuda adımlarımızı atmalıyız. Başarabileceğini söyle kendine. Ayrıca unutma ki dünyanın sonu değil. Hiç bir şey senin sağlığından önemli değil. Bunu unutma.

Eğer iş yerinde işlerini yetiştirmen ile ilgili sorunlar varsa fazla iş yükünün omuzlarından alınarak adil bir iş paylaşımı yapılmasını amirinden rica edebilirsin. Stresin kaynağını bulmak onu kontrol etmenin en önemli faktörü. Mesela; sürekli evde olmak beni strese sokuyor ve ben bunun farkına varıyorum, dışarı çıkıp yarım saatlik yürüyüşlerle stresimden uzaklaşıyorum, ya da trafik beni inanılmaz strese sokuyor ben bunun farkına varıyorum trafik saatlerinden kaçınarak tarfşğe çıkıyorum, gibi. Çözümler üretmek için kaynağı bulmanız gerekiyor. Stres yönetimi bunu gerektiriyor.

Hayatında bulunduğunu düşündüğün olumsuzlukları hayatından çıkar. Bu bir insan veya bir obje olabilir. Eğer bu mümkün değilse, onu üretici olacak şekilde kullan. Hani kullanmadığımız eşyalardan yeni bir eşya oluştururuz ya, hayatımızdan çıkaramadıklarımız için de aynısını yapabiliriz.

Stresi fiziksel aktivitelerle dışarı at, yüz, koş, yürü fark etmez, yeter ki vücudunu çalıştır. Bu zihnini dağıtacak vücudunu yoracaktır ve seni daha dinç hale sokacaktır.

Peki baş edemediğimiz stres kaynaklarımız var ise diyorsanız; bu durumda durumu kabulleneceksiniz, kendinizi destekleyeceksiniz. Gelip geçici olacağını düşünecek hayatınızda bu durumu odak nokta yapmayacaksınız. En başta da dediğim gibi stres zihinde başlar zihinde biter.

Ancak üzerinden gelemeyeceğiniz hiç bir stres olmadığını düşünmek belki özgüven patlaması yaşamanıza sebep olabilir. Ama stresli olmaktansa bence patlama yaşamayı tercih edebilirsiniz.

Saç Dökülmesini ve Ekim süreci

Saç dökülmesinin sebepleri yazımızda saç dökülmesinin nedenlerini inceleyip bu soruna çözüm aradık. Sizin saçlarınız dökülüyorsa ve çözüm arıyorsanız saç dökülmesinin sebepleri ve çözümü yazımızı inceleyebilirsiniz.

Saç Dökülmesinin Sebepleri

Saç Dökülmesi bayanların en nefret ettiği ve üzüldüğü vücut fonksiyonudur. Herkesin hergün saçı dökülür; ancak bazılarında oran biraz daha fazladır. Saç dökülmesinin bir çok sebebi vardır. Kansızlık, demir eksikliği, D vitamini eksikliği, stres, hormonal değişiklikler, kötü beslenme gibi durumlar saç dökülmelerine neden olmaktadır. Çözüme ulaşmak için ise öncelikle sebebi bulmamız gerekir, teşhis en önemli etkendir.

Alopesi Areata, (halk dilince saç kıran olarak bilinmektedir) saç köklerine zarar veren bağışıklıkla ilgili bir hastalıktır. Saçlarda yama şeklinde kelliklere sebep olur. Bu dökülme kaş, bıyık, sakalda da görülmektedir. Tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalıktır çünkü kalıcı olarak kel kalma ihtimali vardır. Kortizonlu ilaçlarla tedavisi mümkündür. Deri iltihaplanmasını durdurarak, saç köklerinin yeniden oluşmasını sağlar. Tedavi sonrasında ilk çıkan saçlar bebe saçı gibi olacaktır, bu saçlara jilet vurarak daha çabuk güçlenmesini sağlayabilirsiniz.

Elecon Losyon bana iyi gelen bir ilaç olup her daim evimde bulunduruyorum, çünkü Alopesi Areata yani Saçkıran strese de bağlı olarak gelişen bir hastalık ve stresin arttığı durumlarda zaman zaman tekrarlayabiliyor.

D vitamini eksikliği; saç dökülmesinde akla gelmeyen sorunlardan birisidir. Saç dökülmesi ile D vitamini arasındaki bağ tam olarak henüz çözülemese de, araştırmalar saç dökülmesi yaşayanların önemli bir bölümünün D vitamini eksikliği olduğu saptanmıştır. Bu durumda en güzeli hem saçlarımız için hemde vücudumuz için pek çok yararı bulunan D vitamininden yani güneşten faydalanmalıyız.

Stres; kaynağı ne olursa olsun stresli iseniz saçlarınızın dökülmesi kaçınılmaz. Bu yüzden stresin kaynağına inmeniz gerekiyor, yani strese sebep olan sorununuzu çözmeniz gerekecek. Eğer çözemiyorsanız konuyu stres haline getirmekten vazgeçmelisiniz. Bunun için ”stres yönetimi yazımızı inceleyebilirsiniz.