kaliteli yaşam için öneriler

Kaliteli Yaşam diye bir şey var artık günümüzde. Peki bu Kaliteli Yaşam nedir kimler kaliteli yaşar ya da kaliteli yaşamak için neler yapılır
İlk bakışta maddi durumu iyi insanlar kaliteli yaşar gibi görünse de işin aslı öyle değil. Kaliteli Yaşamak için maddi durumun iyi olması şart değildir.
Kaliteli Yaşam lüks restoranlarda pahalı yemekler yiyerek, son model arabalara binerek, şık kıyafetler giyerek yada vizyona yeni girmiş filme giderek olmuyor

Kaliteli Yaşam sürebilmenin en ideal ve birinci yolu kendinize değer vermek ve bunun için gerekli adımları atmak. Öncelikle sağlığımızı kontrol altına almalıyız şüphelendiğimiz rahatsızlıklarımız varsa teşhis edip tedavine derhal başlamalıyız. Daha sağlıklı bir yaşam içinse spor yapmalıyız, günde yarım saat yürüyüşle buna başlayabiliriz. Birkaç gün sonra tempoyu ve zamanı arttırarak daha zinde olduğunu hissedeceksiniz. Kaliteli Yaşam için sağlıklı bir vücut şart

Yediğiniz yemeğin oranını, tuzunu, içtiğiniz içeceklerin şekerini azaltın. Ara öğünlerde meyve yiyin, sağlıklı beslenin. Böylece fazla kilolarınızdan kurtulur, daha fit bir vücuda sahip olursunuz

Her ufak detaya takılıp üzülmekten vazgeçin, boşverin, boşvermeyi öğrenin, bu dünyada sizden daha değerli bir varlık olmadığını hatırlayın ve üzüntülerinizi, kuruntularınızı bir kenara bırakın, kaliteli yaşamak istiyorsanız hayatın tadını çıkartın

kaliteli yaşamak

Olumsuz düşüncelerden uzaklaşın, her kim size yapamayacağınızı söylese ona asla inanmayın, olumsuz kelimeler kullanmayın, beyninize negatif olgular göndererek kendinizi farkında olmadan daha kötü duruma götürebilirsiniz. Mesela, unutabilirim, unuturum, ya unutursam gibi olumsuz bir kelimeyi telaffuz etmeyin, henüz daha gerçekleşmemiş bir olay için kendinizi bu olaya odaklandığınızı siz fark etmeyebilirsiniz ancak beyniniz bu detayı kaçırmayacak ve bilgiyi unutmaya odaklanacaktır. Bunun yerine hatırlayacağım, hatırlarım gibi olumlu kelimeleri kullanarak kendinizi, beyninizi rahatlatır ve Kaliteli Yaşam için bir adım daha atmış olursunuz

Hata yapmaktan korkmayın, yeni bir şey denemek için ertelemeyin cesur olun ileride size en büyük başarıyı sağlayacaktır. Benjamin Franklin de dediği gibi ‘’Ben hiç başarısız olmadım, yalnız yanlış yapmanın 100 yolunu buldum.’’ Olumlu kelimeler ve cümleler başarının anahtarı olduğu gibi Kaliteli Yaşam içinde vazgeçilmez

Özür dilemekten korkmayın, teşekkür etmeyi, güzel sözler söylemeyi ihmal etmeyin. Bu sizi daha saygın bir insan yapacaktır
Ailenizle vakit geçirin, onlara zaman harcayın. Zamanın harcandığı en değerli an aile ile olandır. Surat asmayın bunun yerine bol bol gülümseyin, tebessüm edin.

Gördüğünüz üzere bahsedilen hiçbir konu maddiyata bağlı değildir Kaliteli Yaşam sürmek istiyorsanız küçük detaylardan başlayın ve mutlu olun, Yaşam Kalitenizi kendiniz oluşturun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*