Ayaklarımızın, vücudumuzu gün boyu taşıdığını, ayakkabıların içinde gün boyu hava almadığını düşünürsek, bir bakımı hak ettiğini söylemek mümkün olacaktır. Bunun için yapılacak adımlar ise şöyle,

  • Tırnaklarımızı keserken oval değil küt şeklinde kesmeli, kenarları ise hafifçe törpülenmelidir. Böylece tırnak batmasını engellemiş oluruz.
  • Ayaklarımızın ölü derisinden kurtarmak için fırçalamalıyız
  • Kremleyerek nemlenmesini sağlamalıyız
  • Eğer ayaklar kuru ise bol krem ile 10 dakika bekleteceğiniz bir maske yapabilirsiniz
  • Ya da krem sürdükten sonra çorap giyin ve sabaha kadar çıkartmayın, ayaklar pamuk gibi olacaktır
  • Topuklu ayakkabı maduru iseniz, ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle rahatlatabilirsiniz
  • Her banyoda topuklarınızı ponza taşı ile temizleyin

ayak sağlığı

  • Ayağınıza büyük ya da küçük gelen ayakkabıları tercih etmeyin
  • Yorgun ayaklar için ise 1 dakika soğuk ve tazyikli su ile yıkayın
  • Ayak masajı mümkünse yaptırın ya da kendiniz yapın
  • Aynı ayakkabıyı üst üste iki gün giymemelisiniz
  • Yazın kumsalda çıplak ayak yürüyün (kumlar peeling etkisi yapacaktır)
  • Yanınızda yara bandı bulundurun (ayakkabı vurmaların da anında müdahele için )
  • Ayak kokusunu önlemek için ise; ilk iş eve geldiğinizde ayaklarınızı limon kolonyası ile bir süre masaj yaparak rahat nefes almasını sağlamak. Ardından antibakteriyel bir sabunla 3-5 dakika ayaklarınızı yıkayın. Ardından duş jeliyle bir kez daha yıkayıp, nemlendirici sürün. Bu işlemi her gün tekrarladığınızda ayak kokusunun 1 aya kadar yok olduğunu göreceksiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir