değişik hayat bilgileri yeni

insan vücudu hakkında derlediğimiz ilginç bilgilere çok şaşıracaksınız.

iNSAN VÜCUDU

İnsan vücudu, mucizelerle dolu bir makinedir. İnsan vücudu hakkında ilginç bilgiler yazımızda vücudunuzla ilgili yepyeni bilgiler öğrenmiş olacaksanız.

-Bilim adamlarına göre IQ’nuz ne kadar yüksekse o kadar çok rüya görürsünüz.

-İnsan vücudundaki en buyuk hücre yumurta hücresi, en küçük hücre ise sperm hücresidir.

-Bir adim atmak için 200 kasınızı kullanırsınız..

-Ortalama bir kadın ortalama bir adamdan 5 inc (12,5 cm) daha kısadır.

-Ayak baş parmağınızda iki kemik olmasına karşılık diğer dört parmağınızda üçer kemik bulunur.

-Bir çift ayakta 250,000 ter bezi vardır.

-Tam dolu bir idrar kesesi aşağı yukarı bir beyzbol topu ebadındadır.

-Mide asidiniz bir jileti eritebilecek güçtedir.

-İnsan beyin hücresi 5 takim Encyclopedia Britannica’daki bilgileri alabilecek kapasitededir.

-Yiyeceğin ağzınızdan midenize ulaşması yedi saniye sürer ..

-Ortalama bir rüya 2-3 saniye sürer.

-Göğüsleri kılsız erkekler, kıllı erkeklerden daha fazla karaciğer sirozuna yakalanırlar.

-Döllenme anında, yaklaşık yarim saat tek bir hücre olarak yaşarsınız.

-Her bir ayağınızda yaklaşık bir trilyon bakteri vardır.

-Vücudunuzun 30 dakikada saldığı isi ile iki litre suyu kaynatabilirsiniz.

-Diş minesi vücudunuzdaki en sert şeydir..

-Dişleriniz doğumunuzdan 6 ay önce (diş etlerinizin içinde) oluşmaya baslar.

-Sevdiğiniz birine bakarken göz bebekleriniz genişler. nefret ettiğiniz birine bakarken de genişler.

-Sarışınlar, esmerlerden daha fazla sac teline sahiptir.

-Burnunuzla baş parmağınız ayni boydadır.

-Beyin 10 Watt’lık bir ampul kadar enerji tüketiyor.

-Beyin gece, gün boyunca olduğundan daha aktif.

-Beyin herhangi bir acı hissetmez.

-Yüz kılları tüm vücuttaki en hızlı uzayan kıllardır.

-El tırnakları, ayak tırnaklarından yaklaşık 4 kat daha hızlı uzar.

-En büyük iç organımız ince bağırsağımızdır.

– Midenizdeki asit bir jileti eritebilecek kadar kuvvetlidir.

– Kadınların kalbi, erkeklerden daha hızlı atar.

insan vücudu hakkındaki ilginç bilgiler bu kadardı.

sinir ve strese çözüm öneriler

Stres yönetimi yazımızda; Stres nedir? Stresle nasıl baş edilir? Stresin Belirtileri Nelerdir? Stresin Kaynağı Nedir? gibi soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Stres; sadece sıkıntılı olayların karşısında insanların verdiği tepki sürecidir dersek eksik tanımlamış oluruz.Çünkü Stres sadece sıkıntılı olaylarda değil insanların mutlu olduğu durumlarda da baş göstermektedir. Örneğin; iş görüşmesine giderken içinde bulunulan durum kişinin işi isteği ile doğru orantılı olup stresi bu orantıya göre artabilmektedir. Bu yüzden Stres; karşılaşılan gerilimli olaylar karşısında insanların içine girdiği ruh halidir diyebiliriz. Psikolojik bir olgudur ve yönetilebilir.

Stresin belirtileri gözle görülebilir niteliktedir. İştahsızlık, uyku hali, sürekli uyuma, uykusuzluk, uyumama isteği, halsizlik, bitkinlik, ağlama, terleme, nefes darlığı, baş ağrısı, mide bulantısı gibi kişiden kişiye değişen belirtileri mevcuttur.

Stres Yönetimi

Stresle baş etmek ise onu kontrol etmekten geçiyor. Stres psikolojik bir olay ise beynimizde başlıyor ve beynimizde de bitecek demektir. İyi bir tatil için öncesinden planlar yaparız. Organizasyon ne kadar iyi olursa tatilimiz bir o kadar güzel geçecektir. Stresle de bu mantıkla baş edebiliriz. Planlama diyebileceğimiz bazı kurallar koyabiliriz hayatımıza. Bütün iş yükü üzerimizde olduğunda nasıl bitireceğim diye düşünmek yerine öncelik sırasına koyarak birer birer yapmaya başlayabiliriz. Pozitif olmaya çalışmalı, yetiştiremeyeceğim olgusunu aklımızdan çıkarmalıyız. Olumlu yanlarını görmeli bu doğrultuda adımlarımızı atmalıyız. Başarabileceğini söyle kendine. Ayrıca unutma ki dünyanın sonu değil. Hiç bir şey senin sağlığından önemli değil. Bunu unutma.

Eğer iş yerinde işlerini yetiştirmen ile ilgili sorunlar varsa fazla iş yükünün omuzlarından alınarak adil bir iş paylaşımı yapılmasını amirinden rica edebilirsin. Stresin kaynağını bulmak onu kontrol etmenin en önemli faktörü. Mesela; sürekli evde olmak beni strese sokuyor ve ben bunun farkına varıyorum, dışarı çıkıp yarım saatlik yürüyüşlerle stresimden uzaklaşıyorum, ya da trafik beni inanılmaz strese sokuyor ben bunun farkına varıyorum trafik saatlerinden kaçınarak tarfşğe çıkıyorum, gibi. Çözümler üretmek için kaynağı bulmanız gerekiyor. Stres yönetimi bunu gerektiriyor.

Hayatında bulunduğunu düşündüğün olumsuzlukları hayatından çıkar. Bu bir insan veya bir obje olabilir. Eğer bu mümkün değilse, onu üretici olacak şekilde kullan. Hani kullanmadığımız eşyalardan yeni bir eşya oluştururuz ya, hayatımızdan çıkaramadıklarımız için de aynısını yapabiliriz.

Stresi fiziksel aktivitelerle dışarı at, yüz, koş, yürü fark etmez, yeter ki vücudunu çalıştır. Bu zihnini dağıtacak vücudunu yoracaktır ve seni daha dinç hale sokacaktır.

Peki baş edemediğimiz stres kaynaklarımız var ise diyorsanız; bu durumda durumu kabulleneceksiniz, kendinizi destekleyeceksiniz. Gelip geçici olacağını düşünecek hayatınızda bu durumu odak nokta yapmayacaksınız. En başta da dediğim gibi stres zihinde başlar zihinde biter.

Ancak üzerinden gelemeyeceğiniz hiç bir stres olmadığını düşünmek belki özgüven patlaması yaşamanıza sebep olabilir. Ama stresli olmaktansa bence patlama yaşamayı tercih edebilirsiniz.

Saç Dökülmesini ve Ekim süreci

Saç dökülmesinin sebepleri yazımızda saç dökülmesinin nedenlerini inceleyip bu soruna çözüm aradık. Sizin saçlarınız dökülüyorsa ve çözüm arıyorsanız saç dökülmesinin sebepleri ve çözümü yazımızı inceleyebilirsiniz.

Saç Dökülmesinin Sebepleri

Saç Dökülmesi bayanların en nefret ettiği ve üzüldüğü vücut fonksiyonudur. Herkesin hergün saçı dökülür; ancak bazılarında oran biraz daha fazladır. Saç dökülmesinin bir çok sebebi vardır. Kansızlık, demir eksikliği, D vitamini eksikliği, stres, hormonal değişiklikler, kötü beslenme gibi durumlar saç dökülmelerine neden olmaktadır. Çözüme ulaşmak için ise öncelikle sebebi bulmamız gerekir, teşhis en önemli etkendir.

Alopesi Areata, (halk dilince saç kıran olarak bilinmektedir) saç köklerine zarar veren bağışıklıkla ilgili bir hastalıktır. Saçlarda yama şeklinde kelliklere sebep olur. Bu dökülme kaş, bıyık, sakalda da görülmektedir. Tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalıktır çünkü kalıcı olarak kel kalma ihtimali vardır. Kortizonlu ilaçlarla tedavisi mümkündür. Deri iltihaplanmasını durdurarak, saç köklerinin yeniden oluşmasını sağlar. Tedavi sonrasında ilk çıkan saçlar bebe saçı gibi olacaktır, bu saçlara jilet vurarak daha çabuk güçlenmesini sağlayabilirsiniz.

Elecon Losyon bana iyi gelen bir ilaç olup her daim evimde bulunduruyorum, çünkü Alopesi Areata yani Saçkıran strese de bağlı olarak gelişen bir hastalık ve stresin arttığı durumlarda zaman zaman tekrarlayabiliyor.

D vitamini eksikliği; saç dökülmesinde akla gelmeyen sorunlardan birisidir. Saç dökülmesi ile D vitamini arasındaki bağ tam olarak henüz çözülemese de, araştırmalar saç dökülmesi yaşayanların önemli bir bölümünün D vitamini eksikliği olduğu saptanmıştır. Bu durumda en güzeli hem saçlarımız için hemde vücudumuz için pek çok yararı bulunan D vitamininden yani güneşten faydalanmalıyız.

Stres; kaynağı ne olursa olsun stresli iseniz saçlarınızın dökülmesi kaçınılmaz. Bu yüzden stresin kaynağına inmeniz gerekiyor, yani strese sebep olan sorununuzu çözmeniz gerekecek. Eğer çözemiyorsanız konuyu stres haline getirmekten vazgeçmelisiniz. Bunun için ”stres yönetimi yazımızı inceleyebilirsiniz.